Hvem tar vare på deg når du tar vare på alle andre?

Det ligger kanskje naturlig for mange av oss å prioritere andre før oss selv. Barna, partneren, familien, vennene, huset og hunden: Listen over hvem og hva som krever vår oppmerksomhet, er som regel uendelig lang. Men midt oppi alle forventningene og kravene er det ett avgjørende spørsmål vi glemmer å stille: Hva med deg? Fortjener ikke du også å bli prioritert i ditt eget liv? Jo, du fortjener så absolutt å få dekket dine egne behov og å gjøre plass til det som gir deg påfyll, energi og ekte glede. Å prioritere seg selv er overhodet ikke egoistisk. Det betyr ikke at du er et dårlig menneske eller at du bryr deg mindre om dem du har rundt deg. Tvert imot handler det om å ta vare på deg selv, slik at du faktisk har overskudd til å være den trygge og varme personen du ønsker å være for andre.

Hvorfor jeg jobber på Purple Reading?

Av veileder Stine

Hva skjer i kroppen når du går tom for energi?

Kjenner du igjen tankene om at det alltid er viktigere at de rundt deg har det bra, eller at du må stille opp bare fordi du føler at du har litt ekstra kapasitet? For mange føles denne formen for hjelpsomhet helt naturlig der og da. Men hva skjer den dagen du går helt tom? Hva skjer med kroppen, humøret og nervesystemet ditt når du stadig setter dine egne behov til side? Jeg vet nøyaktig hva som skjer med meg, fordi jeg har vært der selv. Jeg blir ganske enkelt ikke den beste versjonen av meg selv når jeg prioriterer alle andre først. Når jeg velger bort mine egne behov for å hjelpe, begynner kroppen min å protestere høylytt. Jeg blir mer irritabel, skuldrene stivner, blodtrykket stiger og hodepinen kommer snikende. Alt fordi jeg gikk på akkord med meg selv og lot min egen kapasitet bli fullstendig tømt.

Frykten for å skuffe andre og veien ut av mønsteret

Kanskje har du lenge lurt på hvordan du skal komme deg ut av dette slitsomme mønsteret, men blir stående fast fordi du er redd for å skuffe noen hvis du sier nei. Men hva med alle gangene du sier nei til deg selv? Hva med den dårlige samvittigheten du sitter igjen med når du blir den slitne og irritable versjonen av deg selv overfor barna eller partneren din? Jeg kom til et punkt der jeg rett og slett ikke orket mer. Jeg var så lei av stresset over aldri å rekke mine egne ting fordi alle andres behov alltid måtte komme først. Endringen min startet den dagen jeg endelig begynte å si ja til meg selv og lytte til signalene kroppen min hadde prøvd å gi meg over lang tid. Ved å stoppe opp og kjenne etter skjønte jeg at min indre ro må bygges fra bunnen av før jeg kan gi noe som helst bærekraftig videre til verden rundt meg.

Sjekk ut min dyktige kollega Magda

Å lære seg å stoppe opp før du sier ja

Neste gang noen spør deg om hjelp, eller neste gang ordene «Jeg kan hjelpe» er på vei ut av munnen din før noen har rukket å spørre, stopp opp et lite øyeblikk. Still deg selv disse ærlige spørsmålene: Har jeg tid? Har jeg egentlig energi og kapasitet akkurat nå? Vil dette gå utover mine egne planer eller behov, og har jeg egentlig lyst? Det å begynne å lytte til hva du selv trenger, fremfor hva du tror andre forventer, kan føles uvant og vanskelig i starten. Mennesker som er vant til at du alltid stiller opp, kan kanskje reagere på forandringen.

Men husk at dette ikke gjør deg egoistisk. Det betyr bare at du endelig har begynt å ta vare på deg selv. Når du fyller din egen tank først, får du også langt mer ekte overskudd å gi til dem som virkelig betyr mest. Den viktigste personen du skal leve med resten av livet, er tross alt deg selv, så ta godt vare på deg.

Klem Stine

Trenger du klarsynt veiledning eller healing?
Besøk min profil og les mer om meg her