Kunsten å trykke på pause når hverdagen maser

Har du noen ganger følelsen av at livet går litt for fort, mens du selv prøver å holde følge så godt du kan? Dagene fylles med jobb, avtaler, plikter og lister som aldri ser ut til å bli helt ferdige. Det forventes at vi skal rekke mye, huske alt og helst være tilgjengelige samtidig. Da er det lett å bli så opptatt av det neste som skal skje at vi knapt legger merke til det som skjer akkurat nå.

Hvorfor jeg har Purple Reading som arbeidsplass

Av veileder Mina

Vi haster fra jobb til hjem, ser ned på telefonen mens vi går og begynner å planlegge morgendagen før denne dagen egentlig er over. Midt i dette kan vi gå glipp av små tegn som kunne ha fått oss til å stoppe opp. Det kan være en tanke som stadig vender tilbake, en uventet ro i kroppen eller et sammentreff som treffer litt annerledes enn andre tilfeldigheter.

Kanskje er det nettopp i disse korte øyeblikkene at livet, intuisjonen eller universet forsøker å få oppmerksomheten vår. Skal vi oppdage dem, må vi våge å ta en pause og være til stede lenge nok til å se hva som faktisk skjer rundt oss.

Hvorfor vi overser de stille tegnene

Det er ikke så rart at de små tegnene forsvinner i mengden. Oppmerksomheten vår trekkes automatisk mot det som haster, bråker eller krever en rask reaksjon. Meldinger tikker inn, tankene løper videre og hodet forsøker å holde orden på alt som må gjøres. Det stille blir fort nedprioritert.

De små tegnene kommer sjelden med blinkende lys og store bokstaver. De kan vise seg som sollys gjennom trekronene en tidlig morgen, fuglesang i et stresset øyeblikk eller en plutselig følelse av ro når du vurderer et bestemt valg. De kan også dukke opp som et navn du hører flere ganger, et symbol som stadig vender tilbake eller en setning som treffer deg akkurat når du trenger den.

Vi har blitt vant til å legge mest vekt på det som kan måles, forklares og vises frem. Derfor kan vi overse signalene fra intuisjonen og kroppen. Ikke alle små hendelser har en skjult betydning, men noen av dem kan likevel hjelpe oss med å forstå hva vi føler, trenger eller prøver å unngå.

Slik åpner du sansene for de små tegnene

Du trenger verken avanserte øvelser eller flere timer med meditasjon for å bli mer oppmerksom. Det holder å begynne i det små. Velg ett øyeblikk i løpet av dagen der du stopper opp og legger merke til det som finnes rundt deg.

Kjenn varmen fra kaffekoppen mellom hendene. Legg merke til hvordan stolen støtter kroppen, hvordan luften lukter etter regn eller hvordan kveldssolen faller inn gjennom vinduet. Når oppmerksomheten flyttes fra tankekjøret og over til sansene, blir det lettere å kjenne etter hva som foregår på innsiden.

Du kan også spørre deg selv om det er noe som har gjentatt seg den siste tiden. Kanskje har den samme tanken dukket opp flere dager på rad. Kanskje har du stadig møtt det samme symbolet eller kjent den samme reaksjonen i kroppen når et bestemt tema kommer opp. Poenget er ikke å lete febrilsk etter budskap i absolutt alt. Da blir selv en handletur fort et mindre detektivprosjekt. Det handler heller om å være åpen og nysgjerrig uten å presse frem en forklaring.

Roen som kommer når du faktisk følger med

Når du begynner å legge merke til detaljene du tidligere gikk forbi, kan hverdagen kjennes litt annerledes. Den blir ikke fri for avtaler, ansvar eller stress, men du får flere små pauser der du rekker å kjenne etter før du fortsetter.

Gratis tarotkurs: Helt uten påmelding eller registrering

De små tegnene kan være en magefølelse som ber deg vente, et møte med et menneske som sier akkurat det du trengte å høre eller en mulighet som dukker opp på et uventet tidspunkt. Noen ganger gir de retning. Andre ganger minner de deg bare om å senke skuldrene og være mer til stede i ditt eget liv.

Å roe ned er ikke det samme som å være lat eller uproduktiv. Det kan være en måte å ta bedre vare på tiden og oppmerksomheten din på. Du trenger ikke tolke hvert blad som faller fra et tre, men du kan tillate deg å se det.

Neste gang stresset presser på, legg bort skjermen et lite øyeblikk. Trekk pusten rolig, se deg rundt og kjenn etter hvordan du egentlig har det. De små tegnene har kanskje vært der hele tiden. Du har bare hatt det litt for travelt til å oppdage dem.

Klem Mina

Står du fast?
Jeg hjelper deg gjerne med svar