Bølgene vi lever i

Livet flyter i bølgeskvulp. Styrke kommer som en bølge, og livets utfordringer blir dratt inn av bølgen. En ting er sikkert, det er at alt ordner seg til slutt. Uansett hvor sterk denne bølgen tar deg, så kommer det en ny bølge for å gi deg løft. 

Her kan du trekke gratis tarotkort

Fra en yogis syn er livet delt opp i karma, hendelser for å styrke, og øyeblikk for å leve. Livet er en stor gave, samtidig som det er en stor prøvelse. Alt vi mennesker skal oppleve, på godt og vondt. Heldigvis har vi fått tildelt edle, gamle redskaper for å finne balanse og ro gjennom dette livet vi er i.

Sjelens maskineri

La oss gå litt inn i sjelens maskineri, for det er det vi er. Vi har et maskineri i oss som hele tiden må holdes ved like og styrkes slik at det ikke faller sammen. Så hvordan skal vi klare å holde dette maskineriet vi har fått tildelt rent? Hvordan skal vi klare å få meditasjon, yoga, pust og lignende inn i denne travle hverdagen? 

Tiden flyr i disse 24 timene vi har fått tildelt. Hva om du kunne bestemme selv akkurat hva du skal gjøre? For det kan du egentlig. Du kan velge om du vil stå opp en time før du pleier. Du kan bestemme om du vil ta en time out fra alt i løpet av dagen. Du er jo sjefen i ditt liv, og vi alle higer etter en balansert hverdag med balanse i kropp og sinn. 

Følg spalten vår: Bak stemmen

Hvem vil vel ikke stå opp og kjenne på lykken, freden og balansen i sjelen?

La oss starte med små steg, små grep mot en ny deg.

Erfaring og livslæring

Min erfaring som Hatha-lærer i 17 år har gitt meg møter med de mest fantastiske menneskene, med unik livskunnskap. Gjennom reiser til Brasil, Bali og andre steder har jeg truffet munker og sjamaner som har gitt meg redskaper for livet. Hver eneste jeg har møtt på, har vært helt tilfeldige møter. Og som vi fleste kjenner til, ingenting er tilfeldig.

Gjennom disse møtene og livserfaringen dette har gitt meg, har jeg i 17 år praktisert hver enkel gave som er gitt meg, og nå vil jeg dele steg for steg med deg.

Stille meditasjon

Det første vi skal praktisere er meditasjon. De aller fleste kjenner til en eller annen form for meditasjon. Den jeg lærte i ung alder var stille meditasjon. Den enkleste, men også den mest krevende.

Man skal være stille. Ingen sanser skal brukes, kun være stille i seg selv. Og tro meg, det er ikke en enkel sak. 

Hvordan bli veileder på Purple Reading?

Vi har alle disse tankene som kommer snikende, og dette egoet vårt som trigger oss når vi skal starte på en indre reise mot stillhet i sinnet. Egoet vårt er en veldig god venn, men vi må lære oss å bruke egoet riktig. I den grad at egoet er balansert og vi har lært oss å kjenne egoets språk uten å forsvinne inn i egoets garn.

Så hvordan gjør vi dette?
Jo, vi starter med stille meditasjon.
Så hva er stille meditasjon?

Vi sitter stille og aksepterer det som kommer. Det kreves disiplin og tålmodighet. Når vi er stille, er sansene våre stille, og da begynner ting å skje i oss. Sitt gjerne på en pute for å få et lite løft på bekkenet. Rett ryggen slik at hovedenergien får flyte fritt, og senk haken litt mot brystet slik at du slapper av. 

Hvorfor Purple Reading?

21 dager

Start en torsdag, som er dagen for å innføre nye rutiner i hverdagens magi. Start med 10 minutter. Om mulig, sett av 10 minutter på samme klokkeslett hver dag. Får du ikke til samme klokkeslett, så er det helt ok. Det viktigste er å sitte stille 10 minutter hver dag i 21 dager. Glipper du en dag, starter du på nytt igjen frem til du har gjennomført disse 21 dagene.

Sitt. La pusten gå som den er. La kroppen være som den er. La tankene flyte som de vil. Aksepter det som kommer uten å kontrollere. Etter hvert vil tankene roe seg. Husk at tanker ikke er noe vi er født med, det er noe vi selv har skapt. Kroppen vil slappe av, og du vil sakte men sikkert falle inn i meditasjonens verden. 

Husk, ingenting er galt her. Vi har alle vår egen reise og vår egen opplevelse gjennom meditasjon. Det viktigste er å bli stille i seg selv. Når man er stille i seg selv, vil livet oppleves i nuet, her og nå. 

Trenger du et kyss i fra himmelen?

Det er alt vi trenger, å leve i nuet. Det hjelper oss ikke å leve i fortid eller i fremtid. Kun nuet har betydning. Likevel lever vi ofte tilbake i tid eller frem i tid.

Når vi blir født er vi i nuet og har balanse i egoet vårt slik det er ment for oss mennesker. Rundt treårsalderen begynner ting å skje med oss. Vi blir påvirket av ulike faktorer, noe som gjør at vi begynner å miste kraften vi kom med da vi trådte inn i denne verden. Så sett deg et mål. Start en torsdag i 21 dager. Begynn med 10 minutter og ha tro på det du gjør. Lær å kjenne ditt ego og forstå kraften din og hva kroppen din sier til deg.

Etter 21 dager vil dette være blitt en vane. Da kan du øke til 15 minutter i 21 dager, deretter 20 minutter i 21 dager, og finne din måte. For husk, her finnes det ingen fasit, kun din fasit.

Hari Om Tat Sat

Namaste Tara

Se Taras profil her – og sjekk ut tilbakemelingene