Når du tar med deg andres energi hjem i stua

Det er merkelig hvor sliten det går an å bli av en helt vanlig dag ute blant folk. Du har kanskje bare vært på jobb, handlet litt mat eller møtt noen bekjente, og så kommer du hjem, setter deg i sofaen og kjenner en utmattelse som ikke gir særlig mening. Du har ikke gjort noe tungt fysisk arbeid, men kroppen føles tung og hodet fullt av støy.

Noen mennesker opplever seg som ekstra mottakelige for stemninger og energier rundt seg. Du merker irritasjonen til kollegaen før vedkommende har sagt et ord, kjenner spenningen mellom to mennesker i et rom eller blir sittende igjen med uroen til en venn lenge etter at samtalen er avsluttet. Før du vet ordet av det, bærer du rundt på en hel sekk med følelser som egentlig ikke startet hos deg. Det er ikke særlig rart at energien forsvinner når du hele tiden tar inn det som foregår rundt deg.

Hvorfor jobbe på Purple Reading?

Av veileder Laila

Det handler ikke om hevn eller mørke ritualer

Med en gang man snakker om å sende energi tilbake dit den kommer fra, kan det fort høres langt mørkere ut enn det trenger å være. Tankene går kanskje til forbannelser, heksekunst eller et ønske om å sende noe negativt tilbake til et menneske som har behandlet deg dårlig. Men det er ikke dette det handler om.

Å sende tilbake energi kan heller forstås som en spirituell grensesetting. Du sender ikke sinne, ulykke eller negative ønsker mot noen. Du bestemmer ganske enkelt at du ikke lenger skal bære det som ikke tilhører deg. Hvis en kollega kommer inn på jobb full av irritasjon, trenger ikke humøret deres bli med deg hjem. Hvis et familiemedlem legger all sin frustrasjon over på deg, trenger du ikke sitte med den resten av kvelden. Du kan møte mennesker med omsorg uten samtidig å gjøre følelsene deres til dine egne.

Først må du kjenne forskjellen på ditt og andres

En viktig del av denne øvelsen er å stoppe opp og spørre: Var denne følelsen egentlig min? Kanskje hadde du en helt fin dag før en bestemt samtale, og plutselig satt du igjen med uro i kroppen. Kanskje humøret endret seg umiddelbart da du kom inn i et bestemt rom. Eller du oppdager at du går rundt og tenker på et problem som egentlig tilhører noen andre.

Det betyr selvfølgelig ikke at enhver dårlig følelse kommer utenfra. Vi har våre egne reaksjoner, bekymringer og dårlige dager også. Men hvis du er sensitiv for andre mennesker, kan det være nyttig å begynne å legge merke til når energien endrer seg. Bare det å stille spørsmålet «Er dette egentlig mitt?» kan gjøre det lettere å skille mellom det du selv trenger å arbeide med, og det du kan la passere.

En enkel måte å sende energien tilbake på

Du trenger ikke kompliserte ritualer for å gjøre dette. Finn et rolig sted, sett deg godt til rette og trekk pusten noen ganger. Kjenn etter hvor uroen eller tyngden sitter i kroppen. Kanskje den ligger som et press over brystet, en klump i magen eller en tung følelse i hodet.

Se deretter for deg at alt som ikke tilhører deg, løsner fra kroppen og energifeltet ditt. Du kan forestille deg det som mørk røyk som forsvinner, tråder som slipper taket eller tung energi som ganske enkelt forlater deg. Si stille til deg selv: «Det som ikke er mitt, sender jeg tilbake dit det hører hjemme. Jeg beholder bare min egen energi.» Du trenger ikke vite hvem energien kommer fra. Du trenger heller ikke sende den tilbake med sinne. La den bare forlate deg. Poenget er ikke å gi noen andre noe vondt, men å slutte å oppbevare det hos deg selv.

Rens energien og hent deg selv tilbake

Når du har gitt slipp på det som ikke føles som ditt, kan du bruke noen minutter på å hente oppmerksomheten tilbake til kroppen. Se gjerne for deg et klart, hvitt lys som beveger seg fra hodet og langsomt ned gjennom hele kroppen. La lyset fylle områdene hvor du tidligere kjente tyngde eller uro.

Noen liker også å dusje etter en krevende dag og forestille seg at vannet skyller bort energien de har plukket opp. Andre går en tur, åpner vinduene hjemme eller sitter noen minutter i stillhet. Det finnes ingen bestemt metode du må følge. Finn noe som gir deg en tydelig følelse av at dagen er avsluttet, og at du ikke trenger å dra alle menneskene du har møtt med deg videre inn i kvelden.

Du kan være omsorgsfull uten å bære alle andre

Mange som er følsomme for andres energier, har også et sterkt ønske om å hjelpe. Når noen har det vondt, vil du kanskje lytte, støtte og forsøke å gjøre situasjonen lettere. Det er en fin egenskap, men den trenger grenser dersom den ikke skal tappe deg fullstendig.

Du kan være der for et menneske uten å ta problemet med deg hjem. Du kan lytte til sorgen deres uten å gjøre den til din. Og du kan forstå hvorfor noen er sinte uten å la sinnet deres flytte inn i kroppen din. Det er ikke kaldt. Det er en nødvendig forskjell mellom medfølelse og det å absorbere alt som kommer din vei.

Trekk deg et gratis tarotkort

Den gode følelsen av bare å bære ditt eget

Når du blir flinkere til å skille mellom din egen energi og det som kommer fra andre, kan hverdagen føles lettere. Du slipper å bruke kvelden på å analysere humøret til kollegaen, konflikten til venninnen eller frustrasjonen til familiemedlemmet. De får eie sitt, og du får beholde ditt.

Neste gang du kommer hjem og kjenner deg merkelig tung etter en dag blant mange mennesker, stopp opp før du automatisk gjør følelsen til din egen. Kjenn etter. Pust. Slipp det som ikke tilhører deg, og hent oppmerksomheten tilbake til ditt eget liv. Du trenger ikke være oppbevaringsplass for alle andres uro. La andre få rydde i sin egen energi, mens du tar vare på din. Det er ikke egoistisk. Det er bare en sunn måte å komme hjem til deg selv på.

Klem Laila

Trenger du hjelp?
Ring Laila for en samtale