Hvorfor alt snører seg sammen når det stormer som mest

Det er en kvelende følelse å oppleve at tilværelsen plutselig trekker seg sammen rundt deg, slik at det nesten ikke er luft igjen å puste i. Du står kanskje midt oppe i en krevende periode på jobben, private bekymringer som hoper seg opp, eller en generell følelse av at alt butter imot. Uansett hvilken vei du snur deg, ser du bare stengte dører.

I slike øyeblikk rammes vi ofte av et mentalt tunnelsyn. Hodet går på høygir med å kverne på alt som kan gå galt, og jo mer vi prøver å løse problemene ved å tenke enda hardere på dem, desto snevrere og mer lukket virker horisonten. Vi glemmer at måten vi betrakter situasjonen på, kan bidra til følelsen av en tung, ugjennomtrengelig vegg foran oss.

Hvorfor jeg jobber på Purple Reading?

Av veileder Lykke

Myten om at et nytt perspektiv krever en flukt fra hverdagen

Når man opplever at alt låser seg på denne måten, er det veldig fort gjort å tro at løsningen krever en drastisk flukt. Vi tenker at vi må reise langt bort, si opp jobben, flytte til en annen by eller finne en ny tilværelse for å få orden på tankene. Vi søker etter store endringer fordi vi tror at ekte klarhet bare finnes der ute i det ukjente, langt vekk fra oppvasken, regningene og de masete hverdagspliktene.

Men det er en misforståelse som bare gjør det enda tyngre å stå i det. En ny horisont kan også åpne seg når du tør å stanse opp midt i alt det krevende og erkjenne at det er her, akkurat der du står med beina på jorden, at du kan begynne å finne fotfestet igjen. Du trenger ikke oversikt over fremtiden for å gi deg selv en pause.

Enkle, jordnære grep for å utvide horisonten i hverdagen

Hvordan løfter man blikket når alt føles mørkt og fastlåst, uten at det krever store omveltninger? Du trenger slett ikke å gjennomføre kompliserte øvelser eller endre hele livet over natten. Det handler om enkle, fysiske og mentale avbrudd. Gå en tur ut, om så bare for noen få minutter, og flytt blikket bort fra telefonen og bakken rett foran deg. Se opp mot himmelen, eller fest øynene på noe som befinner seg langt borte i det åpne landskapet.

Pust dypt og helt ned i magen, og kjenn hvordan brystet åpner seg når skuldrene synker noen millimeter. Når de tunge tankene truer med å drukne deg, kan du minne deg selv på at følelsen du har akkurat nå, ikke trenger å vare. Disse små, nøkterne avbrytelsene kan gi deg et pusterom, slik at det indre landskapet gradvis åpner seg igjen. Kanskje ser du hva du kan gjøre noe med, og hva du kan la ligge til senere.

Den dype klarheten som kommer når du løfter blikket

Når du venner deg til å gi slipp på trangen til å kontrollere hver eneste detalj og i stedet tør å løfte blikket, kan du merke en forandring i hverdagen. Den kvelende følelsen av en lukket horisont kan sakte vike for en bredere og roligere forståelse av tilværelsen. Du trenger ikke å ha svaret på alt i dag; det holder i massevis at du vet hvilken retning du vil ta i det neste steget.

Bli med på gratis tarotkurs

Å finne perspektiv i stormen handler ikke om at problemene forsvinner magisk av seg selv, men om at du får litt mer rom til å møte dem. Det som virket uoverkommelig i går, kan bli lettere å dele opp når du får tenkt i fred. Senk skuldrene, ta imot den friske luften, og gi sinnets horisont en mulighet til å åpne seg igjen. Noen ganger begynner det med å slippe taket et øyeblikk og puste med magen.

Klem Lykke

Trenger du klarsynt veiledning?
Besøk min profil og les mine tilbakemeldinger