Hvordan fokuset fort glir over på alt vi ikke har

Det er en merkelig mekanisme i oss mennesker som gjør at blikket nesten automatisk trekkes mot det vi mangler, fremfor det vi faktisk har rigget oss til med. Vi lever i en tid der det er utrolig lett å bli minnet på alt som kan forbedres, enten det gjelder leiligheten, økonomien, karrieren eller formen. Hver eneste dag blir vi servert glansbilder av andre som har kommet lenger, fått mer eller virker lykkeligere, og det skaper fort en ubehagelig følelse av å ligge bakpå. Plutselig sitter vi der og kjenner på en nagende misnøye med det vi selv har bygd opp, bare fordi det ikke matcher det glansbildet vi ser rundt oss.

Hvorfor jeg jobber på Purple Reading?

Av veileder Maiken

Denne konstante jakten på det neste målet gjør at vi glemmer å verdsette det vi allerede har oppnådd. Vi overser de solide hverdagsrutinene, de trygge rammene og de små, gode tingene som faktisk fungerer utmerket i livene våre, fordi oppmerksomheten er kapret av alt vi fortsatt ønsker oss. Det litt pussige er at mye av det vi knapt legger merke til i dag, kanskje var noe vi drømte om for bare noen år siden. Vi venner oss utrolig fort til det gode, og så snart det har blitt en naturlig del av hverdagen, begynner blikket å lete etter det neste.

Hvorfor hverdagsstresset gjør oss blinde for egen overflod

Hvorfor er det så vanskelig å stoppe opp og være fornøyd med det man har? En stor del av svaret ligger i tempoet vi holder i hverdagen. Når alt skal gå fort, og listene over det som må gjøres er lengre enn dagen, havner vi i en konstant beredskap der vi bare arbeider oss gjennom oppgavene. Vi tar det meste for gitt, at kroppen fungerer, at det er mat i kjøleskapet, at vi har et hjem å komme tilbake til, og at det finnes mennesker rundt oss som faktisk bryr seg.

Ofte er det først når noe forandrer seg eller forsvinner at vi virkelig forstår verdien av det. Når kroppen ikke fungerer som den pleier, savner vi dagene hvor vi ikke tenkte over helsen. Når et menneske ikke lenger er der, kan vi plutselig lengte etter de helt vanlige samtalene vi knapt registrerte mens vi hadde dem. Det er kanskje en av livets små ironier. Vi kan bruke lang tid på å lengte etter trygghet, og når vi endelig får den, blir den så selvfølgelig at vi nesten slutter å se den.

Enkle grep for å snu fokuset uten å kreve for mye

Å bli flinkere til å sette pris på det man har, krever verken kompliserte øvelser eller at man tvinger frem en kunstig positivitet. Livet er tungt innimellom, og det er helt greit å kjenne at ting er krevende. Takknemlighet betyr ikke at vi skal late som problemene ikke finnes. Det handler mer om å la det som faktisk er godt få eksistere ved siden av det som er vanskelig.

Det kan være så enkelt som å kjenne på den gode følelsen når du setter deg ned med en varm kopp kaffe om morgenen, merke at skuldrene senker seg når du kommer hjem, eller glede deg over en helt vanlig samtale med et menneske du er glad i. Det kan være maten på bordet, et dyr som møter deg når du kommer inn døren, en regning du faktisk hadde penger til å betale, eller følelsen av å legge seg i en varm seng når regnet slår mot vinduet. Små ting, ja, men det er jo nettopp slike små ting store deler av livet består av.

Du kan ønske deg mer og samtidig verdsette det du har

Å være takknemlig betyr heller ikke at du skal gi opp ambisjonene dine eller slutte å ønske deg mer. Du kan være glad for hjemmet ditt og samtidig drømme om et annet. Du kan sette pris på jobben din og likevel kjenne at tiden nærmer seg for å gå videre. Du kan være fornøyd med mye av livet ditt og fortsatt ha store mål du ønsker å nå.

Forskjellen ligger i om du klarer å være til stede i det du allerede har mens du arbeider mot noe nytt. Hvis lykken alltid ligger ved neste mål, flytter den seg bare videre hver gang du kommer frem. Først skal du få jobben, så skal du tjene mer, så skal du ha større bolig, og etter det finnes det selvfølgelig enda noe som mangler. Det blir et ganske slitsomt løp dersom du aldri tillater deg å stoppe og kjenne at noe faktisk allerede er bra nok.

Roen som kommer når du ser hva du faktisk har

Når du gir litt mindre oppmerksomhet til alt du mangler, skjer det noe fint med hverdagen. Den masende stemmen som hele tiden forteller at du burde prestere mer, kjøpe mer eller ha kommet lenger, får litt mindre plass. Du begynner å se verdien i det stabile og hverdagslige igjen, og oppdager kanskje at livet ditt inneholder langt mer enn du har gitt det æren for.

Trekk deg et gratis englebudskap

Se deg rundt i ditt eget liv og tenk på hva en tidligere utgave av deg ville vært glad for å se. Hva har blitt bedre? Hvem har blitt værende? Hva har du klart å bygge opp? Hva gir deg trygghet i dag som du en gang savnet? Du trenger ikke overbevise deg selv om at alt er perfekt. Bare legg merke til det som faktisk fungerer.

For kanskje er det nettopp dette vi glemmer når vi hele tiden løper etter det neste. Vi kan stå midt i deler av det livet vi en gang ønsket oss, uten engang å legge merke til det. Det er lov å ønske seg mer. Men det er også lov å stoppe opp et øyeblikk, senke skuldrene og kjenne at noe av det du lette etter, allerede er her.

Varm klem fra Maiken

Trenger du klarsynt veiledning?
Ta gjerne turen innom min profil