Før du manifesterer mer, se hvor energien din går

Når vi snakker om manifestering, handler det ofte om alt vi ønsker å trekke inn i livet. Mer kjærlighet, økonomisk trygghet, nye muligheter, en annen jobb eller kanskje en helt ny retning. Vi visualiserer det vi ønsker oss, arbeider med tankene våre og forsøker å rette energien mot fremtiden. Men det finnes en viktig del av manifestering som lett blir glemt: Før du forsøker å skape mer, kan det være nødvendig å se på hvor mye av kraften din som allerede er bundet opp andre steder.

Hvorfor jeg jobber på Purple Reading?

Av veileder Julia

For hvordan skal du klare å rette oppmerksomheten mot det nye dersom tankene fortsatt befinner seg hos eksen, den gamle konflikten, mennesket som såret deg eller situasjonen du fremdeles forsøker å forstå? Oppmerksomhet er en viktig del av manifestering. Det du bruker store mengder mental og følelsesmessig energi på, fortsetter å få plass i livet ditt. Derfor kan det å hente energien hjem igjen være en viktig del av manifestasjonsarbeidet. Du slutter å bruke kreftene på det du ikke ønsker å bygge videre på, og begynner å rette dem mot det du faktisk vil skape.

Tankene dine forteller hvor energien fortsatt befinner seg

Legg merke til hvor tankene går når du ikke styrer dem. Kanskje fører du fremdeles gamle diskusjoner inne i hodet og kommer på stadig bedre svar på ting som ble sagt for flere måneder siden. Kanskje sjekker du hva en tidligere kjæreste gjør, grubler over hvorfor noen behandlet deg dårlig eller bruker mye tid på å forestille deg hvordan ting kunne vært dersom fortiden hadde utviklet seg annerledes.

Det betyr ikke at du gjør noe galt. Vi mennesker trenger tid til å bearbeide det vi har opplevd. Men det finnes en forskjell mellom å bearbeide noe og å fortsette å gi det oppmerksomhet lenge etter at det ikke lenger fører deg noe sted. I manifestering er dette viktig, fordi tankene dine stadig peker mot det gamle samtidig som du forsøker å skape noe nytt. Du ønsker å gå fremover, men store deler av oppmerksomheten står fortsatt parkert bak deg.

Hent kraften tilbake med en tydelig intensjon

Å hente hjem energien din trenger ikke være komplisert. Sett deg et rolig sted, lukk øynene og tenk på hvor mye oppmerksomhet du har gitt til mennesker, hendelser og bekymringer den siste tiden. Ikke forsøk å presse dem bort. Bare legg merke til dem. Se deretter for deg at du rolig trekker oppmerksomheten tilbake til deg selv.

Du kan samtidig sette en tydelig intensjon: «Jeg slipper det jeg ikke lenger trenger å bære, og henter kraften min tilbake til meg selv.» Forestill deg gjerne at energien vender tilbake som lys, varme eller bare en følelse av ro i kroppen. Det viktige er ikke akkurat hvordan du ser det for deg. Det viktige er beslutningen om at fortiden ikke lenger skal få bruke like mye av dagens energi.

Bestem hva den frigjorte energien skal brukes til

Her stopper mange litt for tidlig. Det holder ikke nødvendigvis å bestemme hva du ikke lenger ønsker å bruke energi på. I manifestering trenger du også en retning for det du vil skape i stedet. Når du har hentet oppmerksomheten bort fra det gamle, spør deg selv: Hva ønsker jeg at denne kraften skal gå til nå?

Kanskje ønsker du å bygge en tryggere økonomi, åpne deg for en sunn kjærlighetsrelasjon, starte et prosjekt eller ganske enkelt få mer ro i hverdagen. Gjør ønsket konkret. Hvis du hele tiden sier «Jeg vil slutte å tenke på fortiden», ligger oppmerksomheten fremdeles på fortiden. Flytt heller fokuset: «Jeg ønsker å skape et liv hvor jeg føler meg fri, trygg og åpen for nye mennesker.» Da begynner tankene å peke mot det du faktisk ønsker mer av.

Manifestering trenger også handling i den virkelige verden

Når intensjonen er satt, trenger den noe å arbeide gjennom. Hvis du ønsker mer kjærlighet, kan det bety at du må slutte å holde døren åpen for mennesker som stadig trekker deg tilbake til gamle mønstre. Hvis du ønsker en ny jobb, kan den frigjorte energien brukes på å undersøke muligheter, oppdatere CV-en eller ta den samtalen du lenge har utsatt.

Tankens kraft blir sterkere når den får følge av handling. Du viser både deg selv og universet hvilken retning du faktisk har valgt. Manifestering handler derfor ikke bare om å sitte stille og ønske. Det handler om å rette tanker, energi og handling mot samme mål. Når disse tre begynner å trekke i samme retning, blir det også langt lettere å oppdage mulighetene som dukker opp underveis.

Pass på hvor du sender kraften din hver dag

Å hente energien hjem er heller ikke noe du nødvendigvis gjør én gang og dermed er ferdig med. Gamle tanker kan komme tilbake. En melding kan vekke gamle følelser, eller du kan plutselig oppdage at du igjen har brukt en hel kveld på å analysere noe du ikke kan forandre. Da trenger du ikke begynne helt på nytt eller tenke at manifesteringen har mislyktes.

Bare legg merke til hvor oppmerksomheten gikk, og velg igjen. Dette er kanskje den viktigste delen av øvelsen. Hver gang du flytter fokuset fra det som tapper deg og tilbake til det du ønsker å skape, trener du opp evnen til å styre din egen oppmerksomhet. Og nettopp oppmerksomheten er en av de viktigste ressursene du har når du arbeider bevisst med manifestering.

Bruk kraften på det livet du ønsker å skape

Du trenger ikke alltid mer energi, flere metoder eller enda en manifestasjonsøvelse. Noen ganger trenger du bare å slutte å bruke så mye av kraften din på det du egentlig ønsker å legge bak deg. Det er vanskelig å åpne begge hendene mot fremtiden dersom du fortsatt holder hardt rundt gårsdagen.

Trekk deg et gratis budskap

Spør deg derfor hvor energien din befinner seg akkurat nå. Er den hos deg og det livet du ønsker å bygge, eller ligger store deler av den fortsatt hos mennesker, konflikter og historier som allerede har fått mer enn nok?

Hent den tilbake. Bestem hva du ønsker å skape. Sett en tydelig intensjon, og gjør deretter noe konkret som beveger deg i den retningen.

For manifestering handler ikke bare om hva du ønsker deg. Det handler også om hva du velger å gi kraft til, hver eneste dag.

Klem Julia

Trenger du veiledning eller hjelp?
Les mer om meg på min profilside